«我正在考虑生育，但我不知道这是否是一个孩子。 好时机，也许我不得不 准备好自己......“
当我们考虑生育时，这种想法会在某些时候对我们许多人造成伤害。 我们大多数人都清楚，有必要进行 改变我们的生活方式 当我们怀孕时，但是我们必须知道，我们也应该在怀孕之前就开始进行改变。 我们将尝试摆脱一些 建议 这样我们的怀孕就可以尽可能平静，无并发症，并且我们拥有一个健康的婴儿。
计划怀孕
当我们考虑生孩子时，问自己可能很有用 一些问题:
- 我有第一个孩子时想多大年龄？
- 当我有我的小男孩时，我要几岁？
- 我想要几个孩子？
- 我希望我的孩子接受多少年的区别？
- 什么 避孕方法 在准备要孩子之前，我将使用它来预防怀孕吗？
- 我确定我和我的伴侣都可以使用所选的避孕方法没有任何问题吗？
- 我想要什么 改变，关于我的健康，人际关系，家庭，学习，工作或我人生中任何其他方面的准备要孩子？
- 即使我还没有准备生育孩子，我应该采取什么步骤使自己尽可能健康呢？
- 我应该咨询医生哪些疾病（例如糖尿病，肥胖和高血压）或其他问题（例如吸烟，酗酒和吸毒）？
但请记住，您的计划不应 不可改变的。 事情可能会改变！ 因此，今天就制定一个计划，不时地对其进行审查，并认为随着时间的流逝，您应该准备对其进行更改。
孕前咨询
目前可以安排 谘询 与初级保健医生或助产士一起。 在这次咨询中，医生将评估可能的慢性疾病，您可能正在使用的治疗方法以及是否需要更改这些治疗方法，或者要求与专科医生进行咨询，助产士将向您解释 健康的生活习惯 和营养建议。 可能需要进行一些分析并进行细胞学检查（您的助产士可以这样做）。
评估疫苗接种也很重要，他们可能建议您更新疫苗并推迟怀孕，直到您获得了针对相应疾病的免疫力。
我应该考虑什么？
- 健康问题：如果您患有慢性疾病或感染，请务必确定自己患有这种疾病 受控 并进行适当的治疗 兼容 与怀孕。 这些疾病包括：性传播疾病（STD），糖尿病，甲状腺疾病，苯丙酮尿症，高血压，癫痫症或导致癫痫发作的疾病，关节炎，饮食失调和其他慢性疾病。 重要的是 通知专家 您打算怀孕的原因，以便评估必要的控制或药物治疗。
- 虐待习惯：吸烟，饮酒或吸毒，在压力大的环境中或在有毒物质周围生活或工作可能是怀孕面临的问题，并可能导致许多 并发症 适用于妇女及其婴儿，例如早产，先天缺陷和新生儿死亡。 初级保健专业人员可以为您提供帮助 辅导服务，治疗和其他支持服务。
- 药品：怀孕期间服用某些药物可能会导致严重的先天缺陷。 这些包括一些处方药和非处方药，以及饮食或草药补品。 如果您计划怀孕，那很重要 请教 在怀孕之前告诉您的医生您需要服用的药物，并确保只服用真正需要的药物。 了解有关 安全 您经常使用的所有草药产品或输液。
- 疫苗注意：建议在接种之前，在怀孕期间以及在分娩后立即使用其他疫苗。 接种疫苗很重要 足够的 在适当的时候，这可以帮助您保持健康，并防止宝宝患上严重的疾病或终生健康问题。
- 服用叶酸和碘补充剂：方便携带 自从怀孕之前，这将防止我们的宝宝吃任何 先天性缺陷此外，根据医生的看法，我们可能需要更完整的铁，钙和维生素补充剂，以使我们的身体准备好迎接怀孕。 它们目前存在于药房中 具体准备 在孕前阶段，应在单片中提供必需量的碘，叶酸，铁和维生素的补品。
在结论
重要的是， 前 要怀孕，你的身体和思想都处于 可能的最佳时刻，为此，我给您一些提示
- 停止吸烟或尽可能减少每天吸烟的数量。 没有推荐的号码，推荐的号码是没有。
- 不要喝酒或吸毒。
- 确保您服用的药物与怀孕相容
- 了解您的劳动协议，以了解怀孕时享有哪些权利
- 保持对您可能患有的慢性疾病的控制
- 注意饮食，尽量将体重指数（BMI）保持在20％到25％之间
- 做些运动以保持身体敏捷
- 进行与您相对应的所有健康检查； 妇科医生，牙医，眼科医生...等
- 了解您有待获得的疫苗，并与您的医生讨论是否可以立即接种或推迟到分娩结束之前使用
- 至少在怀孕前一两个月服用特定的维生素补充剂
- 减轻压力。 这通常是最难实现的，但它非常重要，因此在面对怀孕的头几周时，我们要尽可能地保持镇定，而自己几乎总是很复杂且压力很大。
- 进行先入为主的信息交流。 通常，在很少的地方可以找到它们，但是如果您可以去健康中心咨询助产士，她可以在咨询过程中以特定的方式为您提供建议，或者通常还会谈论有关第一个建议的信息。妊娠中期可以对您有很大帮助，因为妊娠初期的建议与以前的建议相似。