这位常驻马德里的网红即将迎来她人生中的关键几周。 第三次怀孕……她在社交媒体上坦诚地分享着这一切。她的社群，来自 超过三百万粉丝密切关注最后阶段的每日进展。
玛丽亚在七月份宣布喜讯后承认，一切的开始在情感上十分复杂，她一直铭记于心。 恐惧和冷漠 这在她之前的怀孕中并不常见。如今，即将分娩，让她夜不能寐的却是一个生理问题，这个问题也成为了她关注的焦点： 失眠.
你在孕晚期错过的其他一切
玛丽亚承认，眼睁睁看着时间流逝却无法入睡让她精疲力竭，而且她从未经历过这种情况。 如此严重的失眠休息不足会影响她们的情绪，并加剧妊娠晚期积累的疲劳。
为了消除疑虑，她询问这种情况是否常见，得到的答案与许多孕妇相同：失眠是一种常见的现象。 常见症状 怀孕初期和末期都会出现这些症状。除了激素变化外，还会出现姿势不适、尿频以及身体本身的变化。 倒计时焦虑.
她带着幽默感回忆说，有一天晚上，她在睡前看了一段关于剖腹产的视频，不出所料， 它并没有帮助我入睡。即便如此，她依然展现出那种特有的热情，时而关心他人，时而冷漠疏离。 冷静.
评论与动态：玛丽安娜现身
最近几天，玛丽亚感到压力增大，行动也越来越不便，这就是原因。 去做了体检咨询过程中，他们确认一切正常，那些“奇怪的动作”只是 玛丽安娜安顿下来 为了这个重要的日子。
有些时候宝宝的胎位很正，有些时候她却会翻身坐起来，这让玛丽亚很担心，因为她之前生女儿维加时就是早产。目前， 妇科随访 这预示着一种有利的发展趋势。
她还展示了自己肚子活动的视频，包括胎动和剧烈的波浪，并称之为一种奇妙的感觉。 非常激烈 同时，这些照片也令人兴奋。它们激发了观众的好奇心和同情心。
在分娩的最后阶段，最常见的恐惧之一是，当她感觉到脐带强烈移动时，她有时会想到它。专业人士坚持认为： 不要预想问题 并且要相信每次体检提供的各项检查结果和令人安心的迹象。
倒计时和家庭计划
据家人估计，玛丽安娜的出生日期在……之间。 12月下旬至1月初这份日历可能会与节假日和家庭聚会冲突。玛丽亚用她惯有的讽刺口吻开玩笑说，为了不打扰庆祝活动，应该“坚持下去”，尽管她知道大自然…… 发送.
她和丈夫帕布罗·卡斯特拉诺满怀喜悦地等待着第三个女儿的到来。成为一个大家庭是他们迈出的一步。 谨慎与喜悦 同样受到重视其透明度和运作方式的社区的支持 他们一起分享快乐时光，也一起度过艰难时刻。.
生理变化以及如何应对
除了睡眠问题，玛丽亚还提到了怀孕后期其他一些典型的不适症状：腹部隆起、夜间频繁起夜等。 寻找姿势 合适。所有这些都会导致睡眠不规律，白天睡眠量增加。
她还用幽默的方式谈到了最近几周出现的脸部肿胀和鼻子变宽的情况，这是她在之前的怀孕中也遇到过的症状，这让她觉得有时候她 睁开眼睛真难接受这些变化有助于你更好地应对等待。
专家提醒我们，睡眠不足会影响情绪和精力水平，尽管在大多数情况下，休息往往能带来益处。 产后恢复 随着身体逐渐稳定。与此同时，小 睡眠卫生习惯 养成放松的习惯可以缓解漫漫长夜的不适。
距离与玛丽安娜见面只剩下几个步骤了，一切迹象表明，整个过程都在按计划进行。在定期检查、偶尔失眠和一点幽默感的陪伴下，玛丽亚·庞博正面临着…… 最后拉伸 带着许多母亲在这个阶段都会经历的那种紧张和兴奋交织的心情。
